**キッズヨガ・ジュニアヨガ**

~子どものための習い事教室~


YONDER YOGA 

(幕張本郷ヨガスタジオ)

千葉市花見川区幕張本郷1-2-1サンクレスト本郷208

 

毎週水曜日(月4回) 16:00~16:50 ・ 17:00~17:50

対象年齢 年長児~小学2年生 16:00~16:50

       小学3~6年生 17:00~17:50

月謝 6500円 (スポット利用1800円/回もあり)

体験レッスン 500円 

 

※お問合せ・体験希望は、お申込ページより

 

当スタジオは京成線・総武線の幕張本郷駅より徒歩1分。津田沼や船橋、稲毛などからも通いやすいスタジオです。


*幕張ベイタウン

グリーナ集会室 (海浜幕張)

千葉市美浜区打瀬1-11-1

 

【キッズヨガ】

毎週木曜日(月4回) 17:10~18:00 ・ 18:10~19:00

対象年齢 年長児~小学5年生

月謝 6500円

体験レッスン 500円

 

【ジュニアヨガ】

毎週木曜日 19:10~19:50

対象年齢 小学5年生~中学3年生

月謝 5400円

体験レッスン 500円

 

※お問合せ・体験希望は、お申込ページより

 

集会室のあるマンション隣には、コインパーキングがあります。ベイタウンに限らず、ベイパークや検見川浜、稲毛海岸などから車でお越し頂けます。

海浜幕張駅からベイタウン循環バスタウンルートに乗車、「12番街」バス停目の前。


【キッズヨガとは…】

 

楽しく体を動かしながら、脳や心に働きかけ、子供達の 『生きる力』 『自己肯定感』 を育てます。

幼少期からヨガに触れることで、身体的な柔軟性やバランスだけでなく、精神的な安定と自己肯定感を育むことができます。

呼吸やポーズ、遊びを通して自分をコントロールする力を身につけ、共感や受容の心を育てます。

大人と同様に、子どもにも必要である「呼吸」「気づき」「リラクゼーション」を伝えながらライフスキル(生きる力)を育んでいきます。

ヨガは勝ち負けを競うものではないので、運動に苦手意識のあるお子様や、他のスポーツの基盤としても効果があります。

 

【ジュニアヨガとは…】

 

思春期に踏み込む年齢になると、子供たちの脳には大きな変化が起こります。

大人になるための準備ではありますが、自分でも抑えきれない感情や苛立ちなどが起こりやすくなります。

いわゆる反抗期ですが、『どんな自分も受け入れること』や『自分を大切にすること』をこの時期に知っておくことがとても役に立ちます。

ヨガを通して、自分と向き合い、自分をコントロールする力を身につけていきます。

他人への共感や受容の心を育てるためには、まずは自分を大切にすることが重要です。

また、ヨガは適度な運動で、ストレス発散にもなり、健やかな心身を育みます。

 


*キッズヨガの効果*

 

〖身体的効果〗

*バランス感覚・身体感覚を養う

*柔軟性を高める

*コアの筋肉を鍛え、姿勢を改善する

*心肺の持久力を高める

 

〖精神的効果〗

*自己肯定感を育む

*ストレスや心労を減らす

*睡眠の質を改善する

*セルフイメージを改善する

 

《 このようなお子様にとくにおすすめ 》

・姿勢が悪い

・自分に自信がない

・感情のコントロールが苦手

・運動に苦手意識がある

・ストレスを溜め込みやすい

・身体が硬い


*レッスン内容*

 

一方通行の指導ではなく、レッスン中に随時問いかけることで、自分の中で起こっている感情や感覚に気づきを促します。

気づきが自分への理解へとつながり、自己認識力を育みます。

 

<未就学児~小学校低学年>

小さい子供には遊びがとても重要です。

創造力を育むような遊びを取り入れながら、身体能力を向上させるプログラム内容となっています。

 

<小学校高学年~中学生>

よりポーズを深め、身体能力の向上を図ります。

さらに、ヨガで学んだ呼吸やポーズ・リラクゼーションを、日常生活にも取り入れられるような指導を行います。

この時期から、生涯にわたって社会に適応するための能力を、ヨガを通して身につけていきます。