＊＊キッズヨガ＊＊
～子どものための習い事教室～
(幕張本郷ヨガスタジオ)
毎週水曜日 15:50～16:40 ・ 17:00～1750
対象年齢 年長児～小学6年生
月謝 6500円
(スポット利用1800円/回もあり)
体験レッスン 500円
＊幕張ベイタウン
グリーナ集会室 (海浜幕張)
毎週木曜日 17:10～18:00 ・ 18:10～19:00
対象年齢 年長児～小学6年生
月謝 6500円
体験レッスン 500円
【キッズヨガとは…】
楽しく体を動かしながら、脳や心に働きかけ、子供達の 『生きる力』 『自己肯定感』 を育てます。
幼少期からヨガに触れることで、身体的な柔軟性やバランスだけでなく、精神的な安定と自己肯定感を育むことができます。
呼吸やポーズ、遊びを通して自分をコントロールする力を身につけ、共感や受容の心を育てます。
大人と同様に、子どもにも必要である「呼吸」「気づき」「リラクゼーション」を伝えながらライフスキル(生きる力)を育んでいきます。
ヨガは勝ち負けを競うものではないので、運動に苦手意識のあるお子様や、他のスポーツの基盤としても効果があります。
◎自分の心と身体に向き合い理解する
ヨガの呼吸やポーズを通して、自分の今ある状態を理解し、より良い状態へコントロールする方法を学びます。
自分の内側と向き合うことで、安定した心と身体を作ります。
◎発達途上の脳に働きかける
子供の脳はまだまだ未発達です。年齢に相応する脳の状態を理解し、ヨガを通して脳の働きや発達を促していきます。
◎身体の健康を向上する
ヨガの適度な運動は全身の健康を保ち、リラクゼーションは心身のストレスを解消します。
＊キッズヨガの効果＊
〖身体的効果〗
＊バランス感覚・身体感覚を養う
＊柔軟性を高める
＊コアの筋肉を鍛え、姿勢を改善する
＊心肺の持久力を高める
〖精神的効果〗
＊自己肯定感を育む
＊ストレスや心労を減らす
＊睡眠の質を改善する
＊セルフイメージを改善する
《 このようなお子様にとくにおすすめ 》
・姿勢が悪い
・自分に自信がない
・感情のコントロールが苦手
・運動に苦手意識がある
・ストレスを溜め込みやすい
・身体が硬い
＊レッスン内容＊
一方通行の指導ではなく、レッスン中に随時問いかけることで、自分の中で起こっている感情や感覚に気づきを促します。
気づきが自分への理解へとつながり、自己認識力を育みます。
＜未就学児＞
小さい子供には遊びがとても重要です。
創造力を育むような遊びを取り入れながら、身体能力を向上させるプログラム内容となっています。
＜小学生＞
よりポーズを深め、身体能力の向上を図ります。
さらに、ヨガで学んだ呼吸やポーズ・リラクゼーションを、日常生活にも取り入れられるような指導を行います。
この時期から、生涯にわたって社会に適応するための能力を、ヨガを通して身につけていきます。
