～子どものための習い事教室～

【キッズヨガとは…】

楽しく体を動かしながら、脳や心に働きかけ、子供達の 『生きる力』 『自己肯定感』 を育てます。

幼少期からヨガに触れることで、身体的な柔軟性やバランスだけでなく、精神的な安定と自己肯定感を育むことができます。

呼吸やポーズ、遊びを通して自分をコントロールする力を身につけ、共感や受容の心を育てます。

大人と同様に、子どもにも必要である「呼吸」「気づき」「リラクゼーション」を伝えながらライフスキル(生きる力)を育んでいきます。

ヨガは勝ち負けを競うものではないので、運動に苦手意識のあるお子様や、他のスポーツの基盤としても効果があります。

◎自分の心と身体に向き合い理解する

ヨガの呼吸やポーズを通して、自分の今ある状態を理解し、より良い状態へコントロールする方法を学びます。

自分の内側と向き合うことで、安定した心と身体を作ります。

◎発達途上の脳に働きかける

子供の脳はまだまだ未発達です。年齢に相応する脳の状態を理解し、ヨガを通して脳の働きや発達を促していきます。

◎身体の健康を向上する

ヨガの適度な運動は全身の健康を保ち、リラクゼーションは心身のストレスを解消します。