**キッズヨガ**

~子どものための習い事教室~


YONDER YOGA 

(幕張本郷ヨガスタジオ)

毎週水曜日 15:50~16:40 ・ 17:00~1750

対象年齢 年長児~小学6年生

月謝 6500円 

    (スポット利用1800円/回もあり)

体験レッスン 500円 


*幕張ベイタウン

グリーナ集会室 (海浜幕張)

毎週木曜日 17:10~18:00 ・ 18:10~19:00

対象年齢 年長児~小学6年生

月謝 6500円

体験レッスン 500円


【キッズヨガとは…】

 

楽しく体を動かしながら、脳や心に働きかけ、子供達の 『生きる力』 『自己肯定感』 を育てます。

幼少期からヨガに触れることで、身体的な柔軟性やバランスだけでなく、精神的な安定と自己肯定感を育むことができます。

呼吸やポーズ、遊びを通して自分をコントロールする力を身につけ、共感や受容の心を育てます。

大人と同様に、子どもにも必要である「呼吸」「気づき」「リラクゼーション」を伝えながらライフスキル(生きる力)を育んでいきます。

ヨガは勝ち負けを競うものではないので、運動に苦手意識のあるお子様や、他のスポーツの基盤としても効果があります。

 

◎自分の心と身体に向き合い理解する

ヨガの呼吸やポーズを通して、自分の今ある状態を理解し、より良い状態へコントロールする方法を学びます。

自分の内側と向き合うことで、安定した心と身体を作ります。

 

◎発達途上の脳に働きかける

子供の脳はまだまだ未発達です。年齢に相応する脳の状態を理解し、ヨガを通して脳の働きや発達を促していきます。

 

◎身体の健康を向上する

ヨガの適度な運動は全身の健康を保ち、リラクゼーションは心身のストレスを解消します。


*キッズヨガの効果*

 

〖身体的効果〗

*バランス感覚・身体感覚を養う

*柔軟性を高める

*コアの筋肉を鍛え、姿勢を改善する

*心肺の持久力を高める

 

〖精神的効果〗

*自己肯定感を育む

*ストレスや心労を減らす

*睡眠の質を改善する

*セルフイメージを改善する

 

《 このようなお子様にとくにおすすめ 》

・姿勢が悪い

・自分に自信がない

・感情のコントロールが苦手

・運動に苦手意識がある

・ストレスを溜め込みやすい

 ・身体が硬い


*レッスン内容*

 

一方通行の指導ではなく、レッスン中に随時問いかけることで、自分の中で起こっている感情や感覚に気づきを促します。

気づきが自分への理解へとつながり、自己認識力を育みます。

 

<未就学児>

小さい子供には遊びがとても重要です。

創造力を育むような遊びを取り入れながら、身体能力を向上させるプログラム内容となっています。

 

<小学生>

よりポーズを深め、身体能力の向上を図ります。

さらに、ヨガで学んだ呼吸やポーズ・リラクゼーションを、日常生活にも取り入れられるような指導を行います。

この時期から、生涯にわたって社会に適応するための能力を、ヨガを通して身につけていきます。