ダラけ癖のある私は
一度リズムが崩れると
ダラダラと怠けてしまいます。
朝5時起床は、
だいぶ前から続いているものの…
起きてもボヤーッと過ごしたり、
冬場はなかなか起きれなかったり、
そこから立ち直るのに苦労していました。
ところが、昨年10月から
私の先生が主催する
早朝瞑想に参加するようになり、
とても良い朝を過ごせるようになりました(^^♪
5:00に起床し、身体のケアをして
5:30に合わせてzoomをセッティング
6:00まで瞑想して
6:30まではその時やるべきことをして
それから朝食準備。
zoomで顔は出しませんが名前は出るので、
出席を取られているような、
丁度良い緊張感があるのです。
(もちろん強制ではありません)
この習慣のおかげで苦手な冬も
今年は乗り切れました!
1人だとダラけてしまう私には
とても有り難い朝活です☆
興味ある方いましたら紹介しますよ♪