デーツとは
”ナツメヤシの実”
とても栄養価が高く
アーユルヴェーダで推奨されている
食べ物の一つです。
日本では取れないので輸入物になり
ドライフルーツとして売っています。
私はアーユルヴェーダを勉強してから
初めて食べました。
とても甘くてねっとりした食感です。
ドライフルーツとしてそのまま
食べられますが
私にはちょっと甘すぎるので
いつもドリンクにして飲んでいます♪
デーツ＋レーズン＋アーモンド
＋牛乳＋ターメリック
ミキサーにかけてジュースにすると
栄養満点『オージャスドリンク』
の出来上がり☆
デーツの甘みだけで
かなり濃厚な甘さになります。
このドリンク、コップ一杯飲むだけで
お腹いっぱいです。
ちなみにデーツはコストコで購入しています。
お店によって大きさも味も全然違います。
コストコのデーツが一番
大きくて柔らかくとても美味しいです♪
私はコストコ会員ではないので
デーツだけいつもお友達にお願いしています。
感謝☆
美味しくても栄養価が高いので
食べ過ぎには注意した方がいいそうですよ。
1日1粒。多くても2粒までだそうです(*^^*)