先日見た綺麗な朝焼け。
東南向きの我が家のベランダから見える
朝の空が大好きです。
この写真、左の雲はウサギみたいに
右の雲はハトが飛んでるみたいに
見えませんか(^^♪
季節によって空気の澄み具合や
雲の形が違うので
毎日空を眺めるのは楽しい癒しです。
アーユルヴェーダでは、日の出の96分前を
”ブラフマームフルタ”といって
最もエネルギーが高く神聖な時間
といわれています。
まだ世の中が動き出していない
空気が一番きれいな時間。
この時間に瞑想やヨガ、勉強をすると
良いそうですよ。
また、6時を過ぎるとカパの時間帯になるので
起床は6時前までのヴァータの時間帯が
勧められています。
日の出96分前というと
夏場は大変なことになりますが(笑)
とりあえず自然の中で生きていく上で
地球のサイクルに合わせて生活することが
大切ということですね。
朝の空気がとても気持ちいい季節に
なってきました。
早起きした時はぜひ外に出て
深呼吸してみてくださいね☆