ヨガでは呼吸が大切です。
もう一つ、シャバーサナ(最後のお休み)は
レッスンの一番のメインディッシュと
言われるくらい大切です。
最近は各クラス、最初の呼吸と
最後のシャバーサナが
とっても上手になってきました。
呼吸の時間、それまでのザワザワから
スーッと静かになる感覚が
こちらにも伝わってきます。
日によってはモゾモゾ落ち着かない子や
背筋が通らない子もいますが、
そんな日ももちろんアリです。
それでも以前に比べると
友達の様子をチラチラ伺ったり
ふざけて声を出してみたり…
ということはなくなりました。
先日、時間が無くなってしまい
シャバーサナを省いて終わりにしようとしたら
「え～、お休みは？」
「お休み好きなんだけどー」
と言われてしまいました(;'∀')
そうだよね、シャバーサナ一番大切なのに…
と反省です。
子供たちもちゃんとヨガしに来てるんだな～と
思う今日この頃です(^^♪