身体に良いものを、日常から摂り入れるように
アーユルヴェーダを学んでからは
随分意識するようになりました。
今でも、スナック菓子やファストフードなど
普通に食べますが…。
これは食べちゃダメというのは
ストレスになるので
良いものを摂り入れるように気をつけると
食べられるトータル量は同じなので
少しずつ良いものに置き換わっていきます。
マーガリンをギーに。
蜂蜜は生はちみつに。
食べすぎたな…と思ったらキチュリ。
などなど、少しずつシフトしていくと
段々と身体が欲するもの自体が
変わってくるように思います。
この度、またまた出会った私のお気に入り。
THREE NUTSの『ナッツバター』
三種類のナッツと、甜菜糖、海塩のみで
作られたナッツバターは、
素朴な味ですが甘すぎず濃厚。
ナッツにはとても高い栄養価があります。
アーユルヴェーダでも、ナッツは
サットヴァ(純粋質)な食べ物として
推奨されています。
こちらのナッツバターも、在庫があります♪
食べてみたい方はお知らせくださいね。
私と直接会える方に限りますが
レッスンやYOGA CAFEでお渡しできます。
130g 1300円です♪