昨日はYOGA CAFE vol.4でした♪
雨の中わざわざお越しいただいた参加者さま
ありがとうございました！
vol.4のお菓子は『豆腐ブラウニー』
とっても美味しく焼き上がりました。
豆腐が入ってるのわからない！
美味しい！と喜んでもらい、ひと安心。
昨日は『フェンネル茶』も用意しました。
フェンネルは消化を助けてくれるスパイスで
乾煎りして香りを出してから水を入れて
5分ほど煮出します。
簡単に作れる、胃腸に優しいお茶です。
ちょっとクセがあるので、好き嫌いが
分かれると思いますが、昨日は皆さん
お口に合ったようです(^^♪
お家でも作ってみたいとのことで
フェンネルシードをお裾分けしました♪
ヨガ哲学の話では『心の扱い方』について。
ヨガで用いられる馬車の絵を使って
人の心についてのお話をしました。
怒りや悲しみの感情は、あって当然です。
でもその感情＝自分ではありません。
本当の自分は、その感情を”観ている”存在。
いつでも不変の自分の存在を知ることができたら
感情に飲み込まれることがなくなります。
…というお話でした☆
次回のYOGA CAFEは『消化力』がテーマです。
ご興味ある方、お待ちしています♡