風がとっても涼しくなり
暑いと言われる日の日差しでも
随分やわらかくなりましたね。
来週には秋分。
いよいよ本格的に秋がやってきます。
そんな夏の終わりに、疲れた体を癒すリラックス。
YONDER YOGAのリラックスクラスでは
先週、今週とリストラティブポーズを
いくつか入れています。
リストラティブヨガは、休息のヨガと言われ
体をしっかりと休めていくヨガです。
きちんと学ぶととても奥が深いようですが
私は学んでいないので多くは語れません(;'∀')
でもプロップス(道具)を使って
体をどっぷりと預ける気持ちよさは
疲れた体には最高です♪
生徒さんに「今までで一番気持ちよかったかも…」
と言ってもらえて、嬉しい反面、
もう長いこと通ってきてくれてるのに
今までごめんなさい(;'∀')…と反省。
家でも、疲れた時にただゴロゴロするのではなく
目的をもって『休む』ということは
とても大切なことです。
きちんと体を労わってあげると
気分もスッキリしますよ☆